醫生給志愿者查抄淚膜決裂時間。
iPad、手機、電腦等電子產品的遍及，讓眼睛傷不起。面臨即將到臨的寒假，不少父母開始掛心：孩子又要整天捧著手機、iPad，目力又要下降了。
世界衛生組織公布的數據顯示，現在全世界有3000多萬人目盲，124億人目力低下，而無節制採用電子產品便是理由之一。
電子產品對我們的目力會有什麼樣的傷害？近日，走進溫醫大附一院眼科(府學巷院區)，用實驗數據通知你答案。
實驗預備
實驗儀器：電腦驗光機、雙目顯微鏡裂隙燈
介入實驗人員：
志愿者小周，27歲，平時用眼時間稍長，就會感到眼睛干澀、視物含糊
志愿者小劉，26歲，目力在3人中最好，持續看三四個小時持續劇后會出現短時間看東西不清的場合
志愿者小夏，25歲，躺床上看手機上的文字十幾分鐘，眼睛就會酸脹、流淚
解讀專家：溫醫大附一院眼科主任、主任醫師徐開國
實驗說明
通過讓3名志愿者玩電子產品，看他們的屈光度、淚膜決裂時間是否有變化。
屈光度，也便是常說的近視、遠視度數，能直接反應眼睛的目力程度。屈光度負值越大，說明近視度數也越大。
淚膜，便是由淚液在眼球中形成的一層薄膜，能夠津潤眼睛，緩解疲憊。淚膜決裂時間是反應目力疲憊的主要指標。一般來說，淚膜連續時間越短，說明眼睛就越疲憊。
實驗過程
首要對3名志愿者進行屈光度、淚膜決裂時間的檢測，贏得數據后，讓小周玩筆記本電腦、小劉玩iPad air、小夏玩屏幕為55英寸的智能手機。90分鐘后，再對他們進行一次檢測，以此來觀測電子產品對眼睛的陰礙。
90分鐘后，小周說，此時雙眼有明顯的干澀感，看電腦屏幕時，上面的字有點含糊，并出現了影子。小劉、小夏也說眼睛有酸脹和干澀的感到，很想閉眼或揉眼。在實驗過程中，3人的眨眼次數也增多。
專家解讀
淚膜質量下降
會導致干眼癥狀加重
對于此次實驗的數據，徐開國解析說，屈光度沒有變化跟實驗時間有關，它的變化需要一個長時間的持續積累，“之前，我就碰到過一個學生，他為預備研究生測驗，每日復習到深夜。半個月后，他的目力從原本的10下降到了01。”
在淚膜決裂時間的數據方面，則出現了一些變化，“要知道，淚膜決裂時間是衡量是否是干眼癥的主要指標。”
3名實驗者在實驗后都出現眼睛酸脹、干澀、視物含糊、眨眼次數增加等癥狀。“這是視疲憊的表現，”徐開國說，目力疲憊后，會刺激淚膜排泄淚液。假如常常性地出現目力疲憊，就會導致淚膜質量下降，干眼癥狀加重，而干眼癥嚴重者會失明。
徐開國稱，假如每日都長時間會合用眼，或者每日採用電子產品的時間達五六個小時，對目力的妨害就會對照明顯。
孩子眼睛
更易受電子產品傷害
“比擬大屏幕的線上娛樂城免費娛樂券電視、體育博彩娛樂城電腦，屏幕小的手機更傷眼睛。”徐開國說，手機屏幕小，浮出的字體也小，眼睛要看清這些字，就要迫使睫狀肌收縮更強，可能使眼睛產生痙攣。
成人的眼睛調節才幹范圍強，短時間用眼過度，目力的變化不大屬正常。若是兒童，長時間採用電子產品，目力受傷害的水平就要大得多。假若一個小學生，白天在學校課堂看書，放學回家還要寫30分鐘至1個小時的功課，再看30分鐘至1個小時的電視或用iPad、手機玩游戲，就會引起目力下降，出現假性近視。若常常性出現這種場合，假性近視就會變為真性近視。
此外，常常長時現場輪盤比賽間低頭看平板電腦、玩游戲，還有可能引起頸椎曲度變直。
“在門診中，就有初中生由於長時間低頭吸取、玩電子產品而引起頸椎疑問前來就診的。”市中西醫結合醫院骨科主治醫師戴壽旺稱，長時間低頭動作會使頸椎肌肉緊張，頸椎血液輪迴變差，引起頸椎無力、頭暈、酸痛等癥狀；嚴重的還會導致頸椎生理曲度變直、頸椎反弓等疑問。
醫生發起
兒童玩電子產品
每次不宜過份20分鐘
要保衛目力，就要從用眼間隔、時間等方面入手。
對電子產品，一般要求觀看間隔是電子產品屏幕對角線的3至5倍。以iPad為例，屏幕對角線大概是25厘米，那麼觀看間隔至少要到達75厘米，相當于成人手臂的長度。
至于玩電子產品的時間，成人在玩1小時后就要安息10分鐘至20分鐘，閉眼安息或遠眺。而孩子玩電子產品的時間，國家衛計委曾發起：兒童(2～6歲)每次不宜過份20分鐘，每日累計時間發起不過份1小時。
有很多食品都富含增強目力的營養元素。如維生素A對維持眼睛康健至關主要，胡蘿卜、卷心菜和萵苣是很好的維生素A來歷；獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能打消某些有害眼睛的成分。
